El tema principal que quiero discutir es cómo liberarnos de los problemas y encontrar la felicidad.
Cada uno de nosotros quiere la felicidad, y no sólo en cada minuto de nuestra vida diaria; queremos una inmutable, última felicidad que se puede experimentar siempre. ¿Por qué los pequeños insectos como las hormigas corren alrededor de sí mismos mantener ocupado? Porque quieren la felicidad y no quieren sufrir. Ya sea que viven bajo el suelo, en el suelo, en el agua o en el aire, cada criatura está en busca de la felicidad. Cada uno está tratando de poner fin a sus problemas y encontrar la paz. El ser humano es el mismo: cada uno está ocupado tratando de detener sus problemas y encontrar la felicidad. No importa el lugar donde vivimos, no importa la raza o la cultura que pertenecemos o qué idioma hablamos, queremos ser felices y no tener problemas. Todo ser vivo, humano y no humano, tiene el deseo básico de experimentar la felicidad y evitar el sufrimiento. Es por eso que necesitamos la meditación.
La meditación nos trae paz y felicidad y, más importante aún, nos permite traer paz y felicidad a los demás. Tenemos que entender todo el potencial de nuestra mente, y tenemos que entender la importancia de la bondad, de nuestra propia felicidad y para la felicidad del mundo. Tenemos que aprender a transformar nuestro trabajo diario de manera que se convierte en la causa de la felicidad en lugar de problemas, ahora y en el futuro. Tenemos que aprender a transformar cada experiencia con la salud y la enfermedad, la riqueza y la pobreza, vivir y morir-en felicidad. De esta manera podemos hacer que todo lo que sucede en nuestras vidas significativa y que vale la pena, para nosotros mismos y para los demás. ¿Por qué experimentamos problemas Tanto la felicidad y el sufrimiento proviene de nuestra propia mente. Cualquier pensamiento negativo, como la ignorancia, la ira, el apego o la estimación propia, que motiva a la acción y, como plantar una semilla, deja una huella en el continuo mental.
Cuando ciertas condiciones se reúnen, esta impronta se manifiesta entonces, y de repente hay un problema en nuestra vida. Todas las cosas buenas de la vida, como la salud, el éxito y la riqueza, también vienen de huellas. Ayer pudo haber sido muy pobre; hoy de repente se convierte en un millonario. Estos cambios positivos repentinos en su vida vienen del potencial a la izquierda en su mente por acciones positivas de amor, el desapego, la sabiduría y la generosidad. Debido a que esta es la evolución de nuestras experiencias, podemos usar nuestra propia mente para obtener la felicidad y para eliminar los problemas. Esta es la función básica de la meditación. Antes de que un problema es experimentado, tenemos la oportunidad de purificar su causa. Purificando el potencial de la izquierda en la mente por las acciones hechas de pensamientos perturbadores, podemos llegar a ser libre de problemas. Los problemas que ahora estamos experimentando son manifestaciones de las impresiones dejadas en nuestra mente, y éstas se manifiestan porque no hemos hecho ninguna purificación. De la misma manera, a causa de huellas dejadas en la mente, una acción que hemos hecho puede devolver en un sueño. Por ejemplo, usted puede haber estado funcionando un negocio muy exitoso por mucho tiempo, pero inesperadamente se derrumba, trayendo un cambio repentino en su vida. Anteriormente usted era rico y exitoso, sin preocuparse por el cumplimiento de sus gastos, pero de repente su vida día a día se convierte en un problema. O usted podría estar sanos y de repente tener un derrame cerebral o descubrir que tiene cáncer. O su relación pronto se convierte en falta de armonía. O su casa, que siempre me ha parecido tan hermoso y permanente, de repente sube en llamas. Su vida cambia por completo. De la misma manera, si su avión atrapa repente el fuego, esto se debe a una huella dejada en su mente. O puede estar caminando por una carretera, completamente despreocupado, cuando de repente un extraño te dispara. O mientras conduce cómodamente a lo largo de su automóvil, otro coche se estrella repentinamente en usted y toda su vida cambia por completo.
¿Por qué suceden estas cosas? La huella dejada en la mente de una acción pasada motivada por la ignorancia, la ira, el apego o la estimación propia de repente se manifiesta porque ninguna purificación se ha hecho. Todos los problemas son el resultado de acciones perjudiciales producidos por pensamientos perturbadores. Por supuesto, no es una condición externa para el accidente, como la otra persona a perder el control de su coche porque están borrachos o falta de atención, pero la causa principal de este cambio repentino en su vida es la huella dejada en su mente, que tiene no se ha purificado. Cuando el tiempo y las condiciones son adecuadas, la huella se hace fuerte y madura como una experiencia de sufrimiento. Es como plantar una semilla en la tierra: con las condiciones adecuadas de suelo, el agua, y así sucesivamente, la semilla crece para producir un brote. Pero nosotros no tenemos que experimentar estos problemas; que ni siquiera tenemos que experimentar la muerte y el renacimiento. Hay una solución que evita estos problemas: la generación del recurso de la ruta, que elimina las causas de estos problemas, las semillas plantadas en la mente de pensamientos perturbadores. Al eliminar estas huellas, que son las causas de la muerte, el renacimiento, la vejez, la enfermedad y el sufrimiento, una necesidad nunca experimentar estos problemas otra vez. Incluso si el medio ambiente y los seres están llenos de los frutos de la negatividad, Y no deseado por los sufrimientos de fluidez como la lluvia, Busco tus bendiciones para tomar estas condiciones miserables como un camino Por verlos como causa de agotamiento de los resultados de mi karma negativo.
(Versículo 96, Lama Chopa)
Una forma positiva de ver sus problemas es la siguiente: Incluso si el ambiente está lleno de cosas indeseables, como la guerra y la enfermedad, o todos los que no le gusta; incluso si los problemas no deseados derraman como la lluvia, pensar que estos sufrimientos son el resultado de sus propias acciones pasadas y un medio de agotar el potencial de sus actos negativos. En otras palabras, en lugar de experimentar problemas en el sufrimiento reinos durante muchas vidas o experimentar problemas durante muchos años en esta vida, se puede agotar el karma al experimentar su problema actual. Lidiar con el estrés Muchas condiciones diferentes pueden causar estrés: el miedo a su pareja morir o de perder a alguien más, el fracaso en los negocios, la pérdida de un trabajo, enfermedad, o no conseguir alguna persona u objeto que usted desea. Con deseos centrados solamente en la felicidad de esta vida, le preocupa que usted no obtendrá los placeres que egoístamente buscan. Esta mente insatisfecho, deseoso es una de las principales causas de estrés. El método general para lidiar con el estrés es ver la vida de manera positiva en lugar de manera negativa. Buscando positivamente a sus problemas es en sí mismo una meditación que transforma la mente en felicidad. Al reflexionar sobre los beneficios de sus problemas divulga su exprimido, mente tenso y aporta relajación en su corazón. Otro enfoque es meditar en que experimenta el problema que usted está pasando en nombre de los demás. Pienso, "Estoy experimentando este problema, en nombre de todos los demás seres. En lugar de permitir un sinnúmero de otros seres humanos que lo experimentan, sólo yo tomaré todos estos problemas a mí mismo, para que todos los demás pueden estar libres de ellos." Esta actitud se detiene el problema porque purifica la causa del problema, que está dentro de su mente. Purificar la causa resuelve el problema. Experimentar sus problemas de esta manera mantiene su mente felices a los demás y beneficia. Y cuando su problema beneficia a los demás, que le beneficia. Hay una meditación especial en la bondad y la compasión en la que le das todo, su propio cuerpo amoroso, su propia felicidad a los demás, y con gran compasión te lleve a ti mismo todos sus problemas, sobre todo el problema que está experimentando, incluso el SIDA o el cancer. Recientemente, en Singapur, un estudiante chino que era VIH-positivo hizo esta meditación especial durante uno o dos minutos al día durante cuatro días. Cuando fue al hospital después de los cuatro días, el médico no pudo encontrar ninguna evidencia de que el virus del VIH; que se había recuperado por completo. El estudiante practica esta meditación durante sólo cuatro días, pero lo practicaba muy sinceramente. Se sentía mucha compasión por los demás, especialmente para aquellos que también tenían SIDA. Con esta breve meditación se recuperó rápidamente de su enfermedad. Recuerde que usted se estresan cuando intenta hacer demasiadas cosas al mismo tiempo. Cuando no se puede llegar a hacer todo, su mente se vuelve apretado. Así, de entre las muchas cosas que hay que hacer, en primer lugar hacer el que es más importante y de mayor beneficio. Después de eso, si todavía hay tiempo, hacer la segunda cosa más importante. Si usted puede manejar para hacer aún más, a continuación, hacer las cosas de menor importancia. Al dar prioridad a sus tareas de esta manera, hace lo que puede, y se sienten satisfechos. También es importante pensar en sus cualidades positivas y no sólo lo negativo. Si usted se ve como sin esperanza, que se vaya a deprimir. Piense en su sabiduría, su educación, su compasión, su generosidad, la ayuda que ofrecen otros. A pesar de que usted no tiene fallas, usted tiene muchas buenas cualidades dentro de ti y mucho potencial para ayudar a otros. Usted no puede sentir compasión por todos, pero tiene un poco de compasión. Recordemos la ayuda que da a otras personas y se siente feliz por esto. En cuanto a su vida de manera positiva y tratar de estar satisfechos con lo que los beneficios que puede ofrecer a los demás deja de culpa y depresión y trae felicidad a su vida. Cuestionando las etiquetas Otra forma de detener los problemas es cambiar su visión del problema. En lugar de mirar a las deficiencias de su situación, viéndolo como un problema, lo veo como un camino a la felicidad. En lugar de ver su situación como la última cosa que necesita, lo veo como necesario. En lugar de tener aversión a su situación, aceptarla y gustar. Si nos fijamos en algo como un problema y etiquete un problema, entonces se te aparece como un problema. A continuación, encontrará que tiene un problema. Si tu mente no etiqueta "problema" en esa situación, no va a aparecer a usted como un problema. Cuando alguien no le gusta que, por ejemplo, en lugar de apreciar los beneficios de la misma, se siente infeliz y etiquetar la experiencia "mala". Sin embargo, el etiquetado de la situación "malo" no es el problema; el problema viene cuando empiezas a creer en su propio sello, porque entonces parece que de esa manera. Creyendo que su etiqueta para ser verdad es lo que hace la vida difícil. Antes de que la etiqueta "Eso es malo" cuando alguien le desagrada, no hay apariencia de mal. Antes de que la etiqueta "No me gusta" en la actitud negativa de esa persona hacia ti, no hay ni siquiera la apariencia de que usted de su desagrado. Una vez más, esta aparición vino de su propia mente. Al etiquetar "Me gusta" y creen en esa etiqueta, lo que ha marcado a continuación, se te aparece. Usted acusa a esa persona "amigo", y porque usted cree en su etiqueta, él aparece como un amigo. Usted acusa "enemigo" en la persona que está enojado con usted, y porque usted cree en la etiqueta, parece que como un enemigo. Así que amigos y enemigos vienen de su propia mente. "Me gusta", "no me gusta", "él me está ayudando", "que está perjudicando a mí" -todos estos vienen de su propia mente. Usted interpreta una acción como la ayuda y otro como daño; etiquetar estos, y que luego aparecen como ayuda o daño. Ambos vienen de su propia mente. Cuando alguien te trata irrespetuosamente o hace algo contrario a sus propios deseos egoístas, que la etiqueta "Él me ha hecho daño." Al creer en su propia etiqueta, verá la aparición de daño. Este daño se sale completamente de su propia mente. Este daño aparente sucedió porque pones esa etiqueta en particular en su acción y creyó en su etiqueta. Al etiquetar actitud de esa persona o la acción como un daño y empezar a creer en la verdad de su propia etiqueta, usted tiene un problema. Y luego le etiqueta "Tengo un problema." Después de haber marcado la situación como un problema y cree en esa etiqueta, parece que como un problema. Se puede ver que este problema viene por completo de su propia mente. Tu mente crea todo. De la misma manera, si nadie hubiera llamado "Sydney" en esta ciudad, si la etiqueta "Sydney" no había sido imputado a esta ciudad en esta zona particular de Australia, no habría ninguna apariencia de Sydney. Si alguien que no sabía que esta ciudad es Sydney repente aterrizó aquí en un avión, él no sería etiquetar esta ciudad "Sydney". Por primera ver el gran número de casas y edificios altos, la persona sería etiquetar esta "ciudad", pero no haría más que ver el aspecto de una ciudad, no la apariencia de Sydney. Ahora, cuando alguien introduce este extraño al lugar diciendo: "Este es Sydney," el extraño entonces etiquetará "Sydney" en esta ciudad y creer en esa etiqueta. Después de creer en la etiqueta, verá la aparición de Sydney. Si no hay una creencia en el etiquetado de esta ciudad como Sydney, no habrá aspecto de Sydney. Sólo después de que usted cree su propia etiqueta hay una apariencia de Sydney. Así que el Sydney que parece que viene de tu propia mente; Sydney viene de su propia mente. X Que? Porque antes de la mente con la etiqueta "Sydney", no hubo aparición de Sydney. Una vez más, si no etiquetar "problema" no hay aparición de un problema; no hay ningún problema. Al conocer la evolución de cómo todo es la creación de su propia mente, no ve ningún punto en conseguir molesto o enojado. Esta sí es la práctica de la paciencia. Al meditar sobre la realidad de cómo todo viene de su propia mente, inmediatamente dejas, mentes saludables infelices, como la ira y la venganza, y dejas de hacer daño a otros. En su lugar, experimentará la paz y la felicidad dentro de tu corazón y tener la oportunidad de ayudar a otros y hacerlos felices también. Si usted está enojado usted tiene una vida infeliz en el que incluso el medio ambiente parece negativo. Esta toma de conciencia de la realidad también se detiene el deseo y por lo tanto ayuda a controlar la mente insatisfechos. De esta manera, la insatisfacción se transforma en la satisfacción e inmediatamente hay paz en tu corazón. A través de la meditación, simplemente siendo consciente de la realidad de sus propios pensamientos y acciones, y mediante el análisis de su naturaleza, usted pacificar sus problemas y obtener la paz y la felicidad. Usted encontrará la libertad dentro de su propia mente.
